Un massage à Biarritz pour s’accorder une pause…
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Les bienfaits des massages
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Je vous présente quelques conseils afin de tirer le maximum de bénéfices et vivre pleinement cette expérience de massage relaxation :
Se conditioner avant un massage
- Lorsque vous prenez rendez-vous, assurez-vous que rien ne puisse vous déranger ce jour là. Le matin le massage rechargera pleinement vos batteries et vous aidera à accueillir la journée de façon douce et positive. Si vous avez un emploi du temps chargé privilégiez peut être les fins de journées pour faire durer l’état de détente.
- Adoptez une attitude de relaxation avant la séance. Créez une atmosphère cosy et agréable, celle qui vous apaise. Allumez une bougie ou un baton d’encens, écoutez la musique qui vous fait du bien…De petits exercices de respiration peuvent accompagner ce moment. Mettez de côté les tracas du quotidien et accueillez ce moment de détente qui vous attend.
- Évitez de trop manger avant un massage ou prenez quelque chose facile à digérer si vous craignez d’avoir faim. Hydratez-vous, servez-vous une boisson réconfortante eau, infusion,thé pour favoriser le processus de détoxification, il sera important de bien vous hydrater aussi après le massage.
- Prenez une douche chaude avant la séance, la chaleur de l’eau permettra déjà aux muscles de se détendre et aussi de calmer votre mental.
- Vous êtes chez vous, mettez-vous à l’aise! Porter des vêtements confortables. Après le massage vous aurez grand plaisir à retrouver vos vêtements chauds et confortables.
Recevoir son massage sereinement
Le massage est une invitation à faire la paix avec son corps, il joue un rôle important dans la reconnexion à soi. Si vous ne vous sentez pas prêt à recevoir un massage bien-être commencez peut être par de petits auto-massages qui vous permettront de renouer avec votre corps et petit à petit vous sentir plus à l’aise.
En séance, j’applique une huile végétale bio sur votre peau. Accepter son corps est parfois un long travail et accepter de le montrer est aussi une étape. Il est important pour moi que vous vous sentiez à l’aise et en confiance. Je respecte votre intimité et votre confort.
Un moment pour soi, chez soi, en toute confiance.
A très bientôt,
Claire
